ネイチャー滝です♪


ネイチャーとは？
人は、自然（ネイチャー）に生かされている。
人は、知らず知らずの間にそのことを忘れ、
自らが地球の支配者だと錯覚し、力と数で攻め立てる。
今、自然（ネイチャー）にもう一度目を向けよう。


そう！


我が尊師
「ネイチャージモン」の事である。

よっ♪ナイスネイチャー♪



それはさておき


ボディメイクをするようになってから、食べるものをいつも以上に気にするようになりました。前回5.13ブログにて、バナナの事をお伝えしたと思うんだけど、今回はコチラについてお話し！



”　ごま油　”


あまり使う事ないよって方もいるかもだけど、料理する人は、ごま油って炒め物する時にかかせない調味料ですよね。お肉を炒めたり、スープに最後入れたりとか、万能だと思います。



皆さんが使っているごま油は大丈夫？
これをみて欲しいんです。



トランス脂肪酸
これを使用してるごま油はニセごま油といってもいいのかもしれません。

代表するものだと「マーガリン」です。
知ってました？マーガリンって海外では絶対に食べてはいけないものに指定されてるんだよ？


調合油
ごま油60％
他油40％


というものは避けたほうがいいかもしれません。



お値段は少し高くても純度100％のごま油がいいかもしれません。お肌にもいいってされてるし、これを知ってからはオリーブオイル、MCTオイルを使ってます。MCTオイルマジでオススメ♪




滝プロフィール：第１話　自己紹介
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