映画はみますか？
滝は映画が好きでよく観るのですが、今だとネットフリックスやAmazonプライム、U-NEXT、等々、色々なサブスクで観る事もできるから便利だよね！


でも


映画は映画館で観ると全然内容が違ったものに観えたりするのはオレだけかなー。カフェオレ、お水、お茶、これを必ず用意していつも観てます。


大きい映画館だったら絶対にポップコーンは必須！バターフレーバーも忘れずに！キャラメルとのハーフ/ハーフでバシッと決まりだね！


色々な映画を観てるんだけど、ここ最近すごく興味のある映画はコチラ

水平線

主演：ピエール瀧


自分もまだ観ていないから今度の休みに観にいってみようかなと思います！ミニシアター系映画館”ジャック＆ベティ”オススメだよ♪



https://yemishi-represident.com/photoblog_shop_detail.php?blog_id=25194
滝プロフィール：第１話　自己紹介
X(旧Twitter)：@Yemishi_Taki

滝です。
3月に入ってから本格的に始めたボディメイクですが、順調に進んでおります。何が一番大事かって「ストレス」にならない事です。


自分の為にだと
自分に甘い人や、0か100で生きてる人は失敗する。最初から100目指すなんて到底無理だから。


大切な人の為にだと
自分ではなく誰かの為になら頑張れる人が多い。100出来なくても継続し続ける事ができるから。


これはダイエットマインドとしてオススメです。自分の為じゃなく誰かの為に。滝の場合はお店の仲間の為にです。いざという時に助けてあげれる身体になるため。どんな強靭な男が暴れたとしても大丈夫だよ！あとは自然災害とかかな。年明けから色々と続いていたから余計そう思ったのかも。



ダイエットとして考えると体はなかなか痩せづらいものだし、すぐに腹筋なんて鍛えれるものでもない。ただオススメの腹筋を鍛えるグッツがあります。



それが



４輪アブローラー



タイヤが大きいものでもいいけど、４輪マジでいいですよ！グラつかないし例えているなら。子供自転車の補助輪みたいな感じかな。横にブレないっていう感じ。



グッツだとこれがいいと思う！あとは「水分をたくさんとる、6時間以上睡眠をとる、脂質制限」これで自分はだいぶ良くなりました！


皆さんも是非お試しあれ♪



滝プロフィール：第１話　自己紹介
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今年に入ってからボディメイクをしてるんだけど、その１つの中にcoffeeがあります。カフェインって取りすぎは良くないらしいんだけど、適度であれば効果がすごく出るものだな～って思う。



肉体の疲労回復
コレステロール値を下げる



これを実感してます。




血圧が下がったのと、食後の血糖値上昇を抑えてくれるので、痩せやすくなったと思う！血圧とコレステロール値を下げる薬を飲んでいる自分がこうなっているので、目に見えてわかるよね。




体重も落ちてきたし、むくみもとれてきたし、すごくいい感じです！




新しいcoffee豆をいただきました♪
ブラジル、コロンビアの豆なんだけど、ブラジルの豆はモカ系なのでカフェオレにピッタリ！



皆さんもcoffee生活楽しんでみてね。




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初めて食べました。
キルフェボンのチーズケーキ♪


チーズケーキといえば？
北海道小樽にある「ルタオ」

を食べ慣れていたのですが、ルタオと違ってしっとり系のチーズケーキも美味しいね！！


たまに食べるからなのかな～。
ごちそうさまでした！



バスソルト




大事に使います♪





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ネイチャー滝です。

前回、ごま油についてと、前々回、バナナについてお話しをさせていただきました。マーガリンのトランス脂肪酸がヤバイって話。


そして


今回はダイエット食材でも人気のある

「お蕎麦」

について滝の考えを述べていこうと思う。



お蕎麦めっちゃ大好きで、ワサビを結構入れて食べるのも好きだし、一味唐辛子も好きだし、冷たいのも温かいのも、お蕎麦ってすごく美味しいよね！


お店はもちろんだけど、身近で買えるし、乾麺とかも日持ちするし便利だよね！



でもでも！！
そのお蕎麦の成分ってみた事ある？


お蕎麦って表記できる基準みたいなものがあるんだけど、そば粉30％以上入っていればお蕎麦になるわけ。じゃあ残り70％は何？ってなるじゃん？それは小麦粉なんです。

つまり

蕎麦風味の小麦粉麺を食べてるってこと。
後は麺の細さ次第だよね。


細い　そうめん
中細　ひやむぎ
平打ち　稲庭うどん
太麺　うどん


こんな感じなのかな。川幅うどんっていう、ほぼ座布団みたいなうどんもあるけど。（笑）二八蕎麦って聞いた事あると思うけど、20％小麦粉、80％そば粉だから、二八蕎麦だよね。



ではダイエットに小麦粉はいいのか？
小麦粉よりもそば粉がいいとオレは思う！だからそば粉100％のお蕎麦を食べるのがいいんじゃないかな～。




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