滝です。
3月に入ってから本格的に始めたボディメイクですが、順調に進んでおります。何が一番大事かって「ストレス」にならない事です。


自分の為にだと
自分に甘い人や、0か100で生きてる人は失敗する。最初から100目指すなんて到底無理だから。


大切な人の為にだと
自分ではなく誰かの為になら頑張れる人が多い。100出来なくても継続し続ける事ができるから。


これはダイエットマインドとしてオススメです。自分の為じゃなく誰かの為に。滝の場合はお店の仲間の為にです。いざという時に助けてあげれる身体になるため。どんな強靭な男が暴れたとしても大丈夫だよ！あとは自然災害とかかな。年明けから色々と続いていたから余計そう思ったのかも。



ダイエットとして考えると体はなかなか痩せづらいものだし、すぐに腹筋なんて鍛えれるものでもない。ただオススメの腹筋を鍛えるグッツがあります。



それが



４輪アブローラー



タイヤが大きいものでもいいけど、４輪マジでいいですよ！グラつかないし例えているなら。子供自転車の補助輪みたいな感じかな。横にブレないっていう感じ。



グッツだとこれがいいと思う！あとは「水分をたくさんとる、6時間以上睡眠をとる、脂質制限」これで自分はだいぶ良くなりました！


皆さんも是非お試しあれ♪



滝プロフィール：第１話　自己紹介
X(旧Twitter)：@Yemishi_Taki