滝痔です＾＾
お尻の調子もお薬のおかげで良くなってきました！年齢を重ねると段々、身体のあっちこっちに支障が出てくるよね。もうあの頃の身体は戻らない。だったら今の身体を受け入れて健康状態を向上させようと思ったんです。

窪塚洋介の著書
人生攻略本



こちらを読んでから少しだけ意識が変わりました。変わったというか興味が出たんです。



「　ファスティング　」
断食です。



この著書では、腸活という言葉が出てくるのですが、腸を健康状態に保つ１つの手段として用いてるのが「ファスティング」だそうです。



ファスティングって聞いた事はあったんだけど、実践した事はなくって、筋肉には良くないんだろうな～って思っていたんだけど、停滞期とかに良いって聞いたんで、さっそく実践してみようかなと思います。



千日回峰行のような過酷のような修行ではなく、健康の為に始めてみる！まずは１日のファスティングから、２日、そして３日とやってみようかな。お水、プロテイン、サプリは飲もうと思ってます。酵素ドリンクとかっていうけど、せめてタンパク質は接種しておきたい。




滝プロフィール：第１話　自己紹介
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